青少年足球練習——評估你的天賦水平

關於 Power Cleans 在一個人的足球鍛煉計劃中變得更具爆發性的有用性的爭論正在激烈進行。甚至我也寫過,由於這個古怪的時代,箱式深蹲(正面和背面)很可能是一種更好的鍛煉來產生爆發力的足球力量。然而,太多人認為這意味著 Power Cleans 不適合足球愛好者。

3) 頭球: 頭球是一項重要的技能,需要在球懸空時掌握球權。使用你的前額將是頭球的最佳方式,因為它只會更好地治療保齡球。頭球時切勿盯著球看,主要是因為會導致不准確。知情元素是你的定位。與球保持一致,並保持頭部、頸部和背部在直線範圍內。與等待你的球到達人們相比,攻擊球。

我真的很想在關閉之前再添加一件事。超過 24 名涉及執教足球運動員的青少年足球項目 我很幸運能夠成功開展項目。我可能經歷了 3 或 4 個失敗的賽季。討厭輸,我告訴我的球員和父母。如果/當我們輸了,我們一起輸。我從不表現出糟糕的體育精神。我的團隊作為一個團隊獲勝和失敗。包括教練。我是一輛非常響亮和火熱的公共汽車。如果玩家做對了某事,我會開始向他們所有人表揚。一旦他們搞砸了大眾人氣,情況也是如此。第一個告訴他們這是不可接受的。我這樣做是關於他們在場上和場外的行為和承諾。

通過創造性來實現你的目標很有趣,如果有刺激,你通常可以更容易地實現你的目標。成為榜樣,如果您執教青年足球,您就是榜樣。無可非議,在頂級體育精神上“公開”練習,這完全是在你掛起你的哨子 10 年後才喜歡炫耀的。

如果你感覺槓鈴和重量移動得太快,你必須做的第一件事是確保你舉起正確的重量。有時, https://www.boostcamp.app/ 可能會要求增加重量。但是,請注意不要太頻繁地把重量放在槓鈴上,不能完成整組要求的所有重複動作。

1960 年代中期,在伊利諾伊州惠靈高中擔任助理足球教練。一個冬天,我們所有的足球教練教練員都去了密歇根州的一家新教練診所,那裡的教練是密歇根州立大學的教練。通常在這些診所,教練會教我們進攻和防守。在這家特定的診所,壓力在於他們用於阻擋和解決的新技術。現在所有現在的球員都被保護了他們的臉,而不是因為已經被教導而用肩膀進行阻擋和鏟球,大學教練現在希望他們通過將臉放在對手的胸部來進行阻擋和鏟球。

拉爾夫沃爾多愛默生曾經說過:“愚蠢的一致性是小腦袋裡的妖精”。如果他們所做的事情沒有產生他們想要的效果,那麼聰明而謙遜的人就會改變他們的工作方式。人們希望對於那些執教青年足球的人來說也是如此。

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