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雖然人的手可以覆蓋按摩椅可能無法實現的實際不同的集合，但它們都提供了相似的好處。以當今的技術，大多數椅子都是模仿某些按摩風格的，如指壓療法。它們可以放鬆並深入肌肉，就像手部按摩一樣理順那些腫塊。

我是加利福尼亞州雷丁市的一名瑜伽教練和按摩治療師，從來沒有人教過我的客戶這些自我意識和自我冥想的方法。事實上，這篇“Hearticle”也是一篇瑜伽新手文章，考慮到學習瑜伽的第一個要素是深入了解你的身體是如何與你所有的想法聯繫在一起的。這種更深層次的協同作用正是大多數消費者想要通過瑜伽姿勢緩解壓力所尋求的。所以我按摩練習的第一步最終是給每個客戶一個關於如何冥想他們的心的迷你瑜伽課。是否有可能在你的內心冥想並用你的呼吸來按摩心臟？不過你也可以。